19 ноября 2019

Сам себе целитель. Мудры - йога в миниатюре

В рамках кружка медицинской грамотности библиотекарь Косицкой библиотеки провела очередное занятие по теме "Сам себе целитель. Мудры - йога в миниатюре".

Беседа началась с понятия, что же такое мудры, для чего они, кто их придумал, в чем их сила, правила их выполнения.

Дарующие радость - именно так переводится с санскрита слово "мудра".

Мудра- это йога в миниатюре, особое сложение пальцев рук, позволяющее исцелить болезни, избавиться от усталости и депрессии.

Женщины попробовали на практике выполнить некоторые из мудр, например:"Черепаха", "Спасающая жизнь", "Земля".

Для закрепления информации были подготовлены и розданы листовки с описанием выполнения мудр.

Занятие позволило узнать что - то новое...